Si el estrés te está desgastando, descubre cómo puedo ayudarte para recuperar tu serenidad
Ya hace tanto tiempo que notas un malestar, que casi parece un dolor físico real:
Cuidado, no solo es un aviso.
Lo más probable es que todas estas sensaciones sean consecuencias que estén afectando de verdad a tu salud.
Nuestro cuerpo es pura química, y cuando sientes malestar o estrés durante un tiempo prolongado, tu cerebro empieza a mandar señales que afectan directamente a tu cuerpo.
Y en muchas ocasiones también puede pasar lo contrario…
No saber el motivo, pero notas que te irritas a menudo, te agobias con facilidad o no sabes cómo afrontar una situación problemática. Si te preguntas “¿por qué he reaccionado de esta manera?”, lo más probable es que tu cuerpo te esté pidiendo a gritos una tregua.
![Estrés o Ansiedad ¿Cómo controlarlo? [SÍNTOMAS] Olga Esparch psicobiologia](https://olgaesparch.com/wp-content/uploads/2022/07/Estrés-o-Ansiedad-¿Cómo-controlarlo-SÍNTOMAS-Olga-Esparch-psicobiologia-1.jpg "Servicios para la gestión del estrés 2")
No dejes que el estrés te pase factura
Sé que tienes tus metas, responsabilidades y objetivos. Pero para conseguirlas, no puedes dejarte la piel en ello.
¡Vamos a trazar un plan desde la serenidad y la salud para que puedas disfrutar del camino!
Si no entiendes qué te pasa
Método bienestar
Escuchemos tu cuerpo y tracemos un plan para volver a sentirte bien contigo y con los demás, teniendo en cuenta la medicina, la nutrición y los hábitos de autocuidado para volver a ser tú.
Si quieres dejar atrás tu estrés
Programa psicobiología
Un programa donde pondremos tu salud biológica y emocional al compás, para que los pensamientos, emociones y/o estrés deje de afectarte tanto en tu salud, como en el ámbito personal y profesional. Escuchemos a tu cuerpo y revisemos tu mentalidad y hábitos para recuperar la energía que necesitas.
Si el estrés afecta a tu salud digestiva
Estrés y salud digestiva y hormonal
Tu sistema digestivo es el primero en darse cuenta de que tienes un pico de estrés: enseguida sientes malestar estomacal, acidez, diarrea y/o estreñimiento. ¿Y si estas dolencias van más allá?. Hagamos una pausa para escuchar qué necesita tu cuerpo para que el estrés no pase factura a tu salud digestiva.
Programa realizado con María Fernández, especialista en salud digestiva y hormonal.
Si tienes una alta responsabilidad laboral
Programa bioliderazgo
Si liderar a tu equipo te está trayendo más estrés que satisfacción, vamos a revisar qué cambios en tus hábitos, salud y mentalidad te está impidiendo dirigir tu equipo desde la serenidad. Hay otra manera de liderar, adaptada a tus necesidades biológicas y a tu personalidad. ¡Descubramos cuál es!
Programa realizado con Elena Trilla, especialista en liderazgo empresarial.
Estoy aquí para hacer de tu salud una realidad
Si crees que ha llegado el momento de volver a recuperar tu bienestar (teniendo en cuenta tanto tu biología, como tus hábitos y salud emocional), te invito a que analicemos qué puedes cambiar para evitar que el estrés y malestar termine pasando factura a tu salud.
Pide una llamada gratuita conmigo sin compromiso. Antes de empezar a trabajar, te contaré con todo detalle cómo pondremos tu cuerpo y mente al compás de tu salud.
¿No sabes hasta qué punto te afecta el estrés?
Haz mi test de menos de dos minutos y averigua hasta qué punto tu estrés está afectando a tu cuerpo.
